হেঁচকি থামতেই চায় না? হেঁচকি থেকে মুক্তির ৫ উপায়

হেঁচকি একবার ওঠতে শুরু করলে সহজে থামানো যায় না। অনেকে নানান বুদ্ধি দেয়, কেউ বলে পানি খেতে, কেউ আবার বলেন মাথায় হাত বোলাতে হেঁচকি থামানোর জন্য। কিন্তু এই টোটকাগুলোর একটিও কাজের কাজ করে না। তাহলে কী করে হেঁচকি বন্ধ হবে? কিছু ঘরোয়া টোটকা মানলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলো-

১) লম্বা শ্বাস টেনে ভেতরে অনেকক্ষণ ধরে রাখুন। এই সময় নাক বন্ধ রাখতে হবে। যত ক্ষণ সম্ভব শ্বাস টেনে থাকুন, তার পর ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। বেশ কয়েক বার এই পদ্ধতি অবলম্বন করলে কমবে হেঁচকির সমস্যা।

২) দু’কানে দুই আঙুল ঢুকিয়ে কিছুক্ষণ বসে থাকুন। শ্বাস চেপে রাখুন সেটুকু সময়। দেখবেন, হেঁচকি নিমেষেই বন্ধ হয়ে গেছে।

৩) হেঁচকি ওঠা শুরু করলে এক চামচ মাখন বা চিনি খান। মাখনের ফ্যাট ও চিনির শর্করা হেঁচকি কমাতে কার্যকর।

৪) লেবুর টক স্বাদ মুখের ডায়াফ্রাম পেশিগুলোকে উত্তেজিত করে। হেঁচকি ওঠার সময়ে এক টুকরো লেবু মুখে পুরে দেখতে পারেন। দ্রুত সমস্যার সমাধান হবে।

৫) হেঁচকি উঠলে এক টুকরো বরফ মুখে পুরে ফেলুন। কিছুক্ষণ রেখে খানিকটা গলে গেলে গিলে ফেলুন। হেঁচকির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।